Goed eten, minder stress en meer veiligheid

Het doel van deze workshop is dat werknemers weten, hoe ze met kleine aanpassingen een gezondere leefstijl kunnen creëren. Deelnemers krijgen daarom praktische tips om hun voeding te verbeteren en uitleg over een aantal lichaamsprocessen.

   Binnen 24u reactie op uw informatie aanvraag
   Meer dan 22 jaar ervaring in het verzorgen van trainingen op maat
✔   Altijd advies op maat afgestemd op uw organisatie of team
✔   Ruim 300 bedrijven en semi-overheidsinstellingen werken met ons samen

Tel: +31 (0)165 51 80 70  E-mail: info@boladvies.nl

 

Categorieën: ,

Beschrijving

Inhoud

De workshop Goed eten, minder stress en meer veiligheid behandelt de onderwerpen voeding en stress. Medewerkers krijgen hierdoor een goed beeld van hoe hun lichaam werkt en zullen beter begrijpen, hoe bepaalde lichamelijke en psychische klachten ontstaan. Zij kunnen hierdoor zelf in actie komen en de stap zetten naar een fitter en vitaler leven.

Voeding:  

De theorie van het voedingsonderdeel behandelt de volgende onderwerpen:

  • Algemene uitleg over voeding en dagmenu;
  • Uitleg over de invloed van voeding op de bloedsuikerspiegel;
  • Oorzaken en gevolgen van een slechte bloedsuikerspiegel;
  • Uitleg over de invloed van voeding op het darmstelsel;
  • Oorzaken en gevolgen van darmklachten;
  • De emotionele, lichamelijke en psychische gevolgen van ongezonde voeding.

Het praktijkgedeelte behandelt de volgende onderwerpen:

  • Het bekijken en vergelijken van de voedingswaardetabel op verpakkingen;
  • Het gezonder maken van het dagmenu.

Stress:

De theorie van het stressonderdeel behandelt de volgende onderwerpen:

  • Vitaliteit en veerkracht;
  • Het individu, zijn omgeving en zijn gedachten;
  • Uitleg van het stress systeem;
  • De invloed van stress op het eetgedrag;
  • Bespreken van persoonlijke kwaliteiten en valkuilen;
  • Handelswijzen om stress te verminderen.

Het praktijkgedeelte behandelt de volgende onderwerpen:

  • Ademhalingstechnieken en een goede lichaamshouding;
  • Het maken van een stresstekening

Duur en locatie

De workshop duurt een halve dag en wordt in-company gegeven. Deze workshop vindt plaats bij u op locatie en voldoet aan al uw wensen als opdrachtgever.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Enkel ingelogde klanten die dit product gekocht hebben, kunnen een beoordeling schrijven.